Taller práctico para comprender cómo funcionan las emociones y aprender a gestionarlas en situaciones cotidianas, tanto en el trabajo como en la vida personal. El curso desarrolla competencias de autoconciencia, autorregulación y habilidades sociales, ayudando a mejorar la comunicación, reducir reacciones impulsivas y afrontar con más equilibrio el estrés, la ansiedad o la frustración.
Se trabajan herramientas para identificar y nombrar emociones (por ejemplo, el Mood Meter) y técnicas aplicables en el momento (pausas, respiración, reencuadre, gestión de pensamientos), con ejercicios y casos reales.
Este curso se realiza a través del “aula virtual – ZOOM” de FEMPA, evitando desplazamientos. Para ello, el alumnado podrá seguir las sesiones formativas conectándose a través de un equipo informático, con cámara y micrófono, y conexión a internet.
