Vivimos en un contexto profesional cada vez más exigente, en el que la presión, la sobrecarga de tareas y la necesidad de responder rápido forman parte del día a día de muchas personas. En ese escenario, aprender a gestionar el estrés deja de ser algo secundario para convertirse en una herramienta clave para trabajar mejor, tomar decisiones con mayor claridad y cuidar el bienestar personal.
Con este objetivo, la UMH, en colaboración con FEMPA, pone en marcha la microcredencial universitaria “Gestión del estrés en el entorno laboral”, una formación diseñada para ayudar a identificar las causas del estrés, comprender sus efectos y aplicar estrategias prácticas para afrontarlo de forma más saludable y eficaz.
A lo largo de esta formación, el alumnado abordará cuestiones como la gestión del tiempo, la asertividad, la toma de decisiones bajo presión, la inteligencia emocional, la resiliencia y la creación de entornos laborales más saludables. Todo ello con un enfoque aplicado, pensado para trasladar lo aprendido al trabajo y al día a día desde el primer momento.
La microcredencial se impartirá en modalidad virtual los días 22, 23 y 29 de abril, de 16:00 a 19:30, lo que facilita la participación de personas en activo o con otras responsabilidades. Además, las personas de entre 25 y 64 años pueden acceder a esta formación con un importe bonificado de 28,2 euros, lo que la convierte en una oportunidad muy accesible para adquirir herramientas útiles y de aplicación inmediata.
Porque trabajar bajo presión es habitual. Aprender a gestionarla marca la diferencia.
