-Aprender, desde el conocimiento, el análisis y la reflexión, a detectar la actitud frente al tiempo: cómo se emplea o lo se malgasta, cómo usarlo eficazmente.

- Conocer las claves para organizar el tiempo en el marco de las actividades profesionales.

- Identificar, analizar y planificar las situaciones más eficaces en la relación esfuerzo/tiempo, ya que son algunos de los elementos que permiten hacer un uso del tiempo que mejorará la eficacia de la actividad.

- Aplicar de forma eficaz, con ejemplos concretos, las técnicas aprendidas para construir un método personalizado, que distinga el tiempo laboral del tiempo libre, para lograr ser más eficaces, asertivos y con tiempo disponible para nuevas y más creativas actividades.

-Conceptos generales.

- La conciencia del tiempo.

- Reflexiones sobre la gestión de nuestro propio tiempo.

- Dificultades en la administración del tiempo.

- Relación entre trabajo y tiempo libre.

- Autoanálisis.

- Determinar objetivos de vida y habilidades personales.

- Identificar las situaciones en el espacio tiempo más productivas/estimulantes.

- Evitar la saturación.

- Las ventajas y desventajas de la pérdida del tiempo.

- Análisis laboral.

- Tiempo determinado y tiempo discrecional.

- Tareas activas y pasivas.

- La regla del 80/20 y la escala ABC.

- Cómo organizar las actividades.

- Fijarse objetivos.

- Diferenciar prioridades, necesidades frente a lo urgente.

- Interrupciones personales.

- Llamadas telefónicas.

- Gestión de la actividad.